마산소방서(서장 조흥제)는 계속되는 무더위로 지친 일상에서 활력을 찾고 건강한 여름을 날 수 있도록 조흥제 서장을 비롯한 전 직원을 대상으로 ‘밸런스 워킹 PT’ 특강을 실시했다고 8일 밝혔다.

‘밸런스 워킹 PT’는 밸런스 워킹 테스트를 통해 잘못된 자세를 바로잡고 근력ㆍ유산소 운동, 파워 워킹 등 전신을 이용한 복합 운동을 통해 단시간에 최고의 운동 효과를 낼 수 있는 프로그램이다.

주요 내용은 ▲전문 강사의 밸런스 워킹 PPT 발표 ▲눈 감고 제자리 걷기 통한 신체 밸런스 테스트 ▲전신 스트레칭 방법 및 잘못된 자세 교정 등이다.

119뉴스팀 119news@fpn119.co.kr